Una alimentació adequada hauria d’aportar-nos els nutrients bàsics que són sis:
És l´element bàsic per a la vida, ja que és el principal constituent del nostre organisme
Regulen els processos metabòlics del nostre organisme i són necessaris per la formació dels ossos, com el calci. La font més important de calci és la llet
La seva principal funció és regular les reacions químiques que formen els processos vitals del nostre organisme
Són indispensables per a la reconstrucció de les cèl.lules i de les defensas de l´organisme. Han de ser presents als aptas de cada dia
Constitueixen la nostra reserva energètica. Són la font principal d´àcids grassos essencials.
Aporten l’energia que l`organisme utilitza de forma immediata
Es recomana una Dieta Diària composta per :
